ΠΡΑΣΙΝΟ

Το ρόδι είναι ένα υπέροχο φρούτο, που από τα βάθη της αρχαιότητας έχει αγαπηθεί από τον άνθρωπο και έχει αποκτήσει διάφορους συμβολισμούς σε όλα τα μήκη του πλανήτη. Οι ευεργετικές του ιδιότητες στην υγεία και την ομορφιά είναι γνωστές από παλιά και έχουν βρει εφαρμογή σε πολλά γιατροσόφια. Κανείς δεν αμφισβητεί την θρεπτική του αξία και τα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C του ροδιού  θα σας βοηθήσει να χτίσετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και θα μειώσει τις πιθανότητες να κολλήσετε γρίπη.
Αδειάστε 1 ½ κούπα φυσικό χυμό ροδιού σε ένα μπουκάλι 1 λίτρου και γεμίστε το υπόλοιπο με νερό.
Πίνετε το διάλυμα σε όλη τη διάρκεια της ημέρας και βοηθήστε τον οργανισμό σας να μείνει υγιής και να αμυνθεί στα συμπτώματα της γρίπης.

Με τα κρύα του Δεκέμβρη άρχισαν να εμφανίζονται τα πρώτα κρυολογήματα. Αντί να ξοδέψετε μια περιουσία σε φάρμακα, που μόνο καλό δεν κάνουν στον οργανισμό σας, προτιμήστε να αντιμετωπίσετε το ελαφρύ κρυολόγημα με φυσικό τρόπο ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές.

1. Ξεκουραστείτε. Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας και σκεπαστείτε καλά με ζεστά σκεπάσματα. Τα αντισώματα σας δίνουν μια μάχη αυτή την ώρα και καλό είναι να μην τα επιβαρύνετε.

2. Φυσάτε τη μύτη σας συχνά. Ένα μεγάλο λάθος που κάνουν πολλοί είναι να κρατάνε όλα τα μικρόβια ρουφώντας τη μύτη προς τα μέσα! Φυσήξτε πολλές φορές την ημέρα και βοηθήστε την αναπνοή σας δραστικά. Για την αποφυγή μεταφοράς μικροβίων πλύνετε τα χέρια σας μετά από κάθε φύσημα.

3.Κάντε γαργάρες. Ο ερεθισμένος λαιμός είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα και η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ ενοχλητικό. Οι γαργάρες με χλιαρό νερό και αλάτι θα ενυδατώσουν το λαιμό και θα φέρουν προσωρινή ανακούφιση.

4. Πιείτε ζεστά ροφήματα. Το τσάι από βότανα είναι το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα. Το τσάι από χαμομήλι σε συνδυασμό με μια κουταλιά μέλι είναι ευεργετικό για τον ανθρώπινο οργανισμό όταν ταλαιπωρείται από γρίπη.

5. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Οι ατμοί θα σας απαλλάξουν από τη ρινική συμφόρηση  και το σώμα σας θα χαλαρώσει.

6. Καταναλώστε φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C. Το πορτοκάλι, η φράουλα, το ροδάκινο, το ακτινίδιο και η παπάγια είναι μερικά από τα πιο πλούσια φρούτα σε βιταμίνη C.

Αν μετά από λίγες μέρες δεν αισθάνεστε καλύτερα και τα συμπτώματα εξακολουθούν να σας  ταλαιπωρούν με μεγάλη ένταση, καλό θα είναι να επισκεφτείτε ένα ειδικό.