ΠΡΑΣΙΝΟ

Η κατάθλιψη είναι μια συνηθισμένη ψυχολογική ανωμαλία, που εμφανίζεται όλο και περισσότερο στις μέρες μας. Το καθημερινό στρες και οι δυσκολίες της ζωής μπορούν να οδηγησουν σε συναισθήματα λύπης, μιζέρια και κατήφεια, που είναι τα αρχικά συμπτώματα ενός ανθρώπου που πάσχει από κατάθλιψη.

Το μήλο είναι ένα παραδοσιακό γιατροσόφι που χαλαρώνει τα νέυρα και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε την κατάθλιψη. Ο ουσίες που περιέχουν τα μήλα, όπως η βιταμίνη Β, ο φώσφορος και το κάλιο, βοηθούν στη σύνθεση του γλουταμινικού οξέος, που ελέγχει τα νευρικά μας κύτταρα.Η κατανάλωση φρέσκων μήλων καθημερινά μπορεί να τονώσει την πεσμένη διάθεση, να λειτουργήσει ως τονωτικό και να γεμίσει τις "μπαταρίες" μας με ενέργεια και ζωή. Το μήλο κάνει ένα τέλειο συνδυασμό με μέλι και γάλα, σε τέτοιες περιπτώσεις.

Τα λουλούδια της Λεβάντας (Lavender) είναι ένα πανάρχαιο γιατροσόφι για το άγχος. Βρετανοί ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Wolverhampton εβαλαν γυναίκες να προσθέσουν λάδι λεβάντας στο νερό του μπάνιου τους.
Ένα μπάνιο από μόνο του είναι ηρεμηστικό, αλλά σε αυτή τη μελέτη, το λάδι λεβάντας μείωσε σημαντικά το θυμό, την απογοήτευση και την αρνητικότητα.

Χρησιμοποιήστε μια χούφτα άνθη λεβάντας, ή αγοράστε λάδι λεβάντας και προσθέστε μερικές σταγόνες στο μπάνιο σας. Η κατάποση του λαδιού λεβάντας είναι τοξική. Κρατήστε το μακριά από παιδιά.