ΠΡΑΣΙΝΟ

Διώξτε τα σημάδια της κούρασης από το δέρμα σας και χαρίστε του πλούσια ενυδάτωση με μια φυσική μάσκα προσώπου. Τα υλικά θα τα βρούμε …στο ψυγείο και θα τα συνδυάσουμε αρμονικά σε μια θρεπτική μάσκα για το κουρασμένο μας δέρμα.

υλικά:

• 1 μπανάνα
• 4 κουταλάκια του γλυκού γιαούρτι
• 1 ασπράδι αυγού

εφαρμογή:
Ξεφλουδίστε τη μπανάνα και πολτοποιήστε την με το πιρούνι. Προσθέστε το γιούρτι και ανακατέψτε καλά. Χτυπήστε το ασπράδι του αυγού χωριστά και μετά προσθέστε το στο αρχικό μείγμα. Αναμείξτε καλά μέχρι να γίνουν μια ομοιόμορφη μάζα. Απλώστε στο πρόσωπο και αφήστε για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε με μια μαλακή πετσέτα.

Το κουρασμένο δέρμα σας θα αναζωογονηθεί και τα ενυδατικά συστατικά της φυσικής μάσκας θα το κάνουν να δείχνει φρέσκο, καθαρό και υγιές!

Θέλετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρήγορα και το θέλετε ...τώρα;
Αν σας φαίνεται ότι τα μαλλιά σας δεν μακραίνουν με τίποτα και χρειάζεστε γρήγορα αποτελέσματα σας συνιστώ μια σπιτική μάσκα μαλλιών.
Θα χρειαστείτε 3 απλά υλικά που υπάρχουν σχεδόν σε όλες τις κουζίνες.




υλικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη
• 3 κουταλάκια ελαιόλαδο
• 1 αυγό 
• λίγο χλιαρό νερό

εφαρμογή: 
Σε ένα μπωλ ανακατέψτε όλα τα συστατικά για να γίνουν μια μαλακή κρέμα. Ξεκινήστε από τη ρίζα των μαλλιών και απλώστε τη μάσκα σε όλο το μήκος της τρίχας. Τυλίξτε τα μαλλιά με μια πετσέτα και αφήστε τη μάσκα να δράσει για 10 – 12 λεπτά. Η θερμαντική δράση της μουστάρδας, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι με αποτέλεσμα την επιτάχυνση της ανάπτυξης. Επίσης ενισχύει τη δύναμη και τη λάμψη της τρίχας, με αποτέλεσμα τα μαλλιά σας να δείχνουν γερά και υγιή.
Εάν με την εφαρμογή νιώσετε κάποια ενόχληση στην περιοχή, ξεπλύνετε αμέσως. Εάν έχετε αλλεργία στα υλικά ή κάποια ευαισθησία στο τριχωτό της κεφαλής αποφύγετε να την κάνετε.

Η μάσκα για τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών με μουστάρδα είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία, παρ’όλα αυτά είναι πιθανόν να χρειαστεί να κάνετε συχνή χρήση της μάσκας για να
αποκτήσετε μακριά και λαμπερά μαλλιά.

Tα σπυράκια εμφανίζονται στο πρόσωπο την πιο ακατάλληλη στιγμή! Όταν ετοιμαζόμαστε για μια έξοδο ή όταν έχουμε μια σημαντική συνάντηση και θέλουμε να εντυπωσιάσουμε με την εμφάνιση μας, τότε ένα κόκκινο και αντι-αισθητικό σπυράκι θα εμφανιστεί στο μέτωπο ή τη μύτη και θα μας καταστρέψει τα σχέδια!

Μην ανησυχείτε για κάτι τόσο απλό! Η φύση μας έχει εξοπλίσει με αγνά αγαθά που θα καθαρίσουν το πρόσωπο και θα κάνουν τα ενοχλητικά σπυράκια να εξαφανιστούν αμέσως. Μια πολύ αποτελεσματική μάσκα προσώπου κατά των άσχημων σπυριών και της ακμής φτιάχνεται απλά με 2 καρότα και ένα κρόκο αυγού.


υλικά:

• 2 καρότα
• 1 κρόκος αυγού

εφαρμογή:
Καθαρίστε τα καρότα από τη φλούδα τους. Τρίψτε τα στον τρίφτη χειρός ή το μπλέντερ.
Ξεχωρίστε τον κρόκο ενός αυγού από το ασπράδι και αναμείξτε τον με τα τριμμένα καρότα.
Πλύνετε το πρόσωπο σας και απλώστε το παρασκεύασμα σε όλο το πρόσωπο εκτός από την περιοχή των ματιών.
Αφήστε τη μάσκα πάνω στο δέρμα για 20 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και σκουπίστε με μια καθαρή πετσέτα.



προαιρετικά:
Για καλύτερα αποτελέσματα ρίξτε λίγες σταγόνες ροδόνερου σε λίγο βαμβάκι και απλώστε το στο δέρμα του προσώπου σας.

Μπορούν οι τροφές να ακονίσουν την εξυπνάδα μας; Η απάντηση είναι ναι!
Δώστε ώθηση στον εγκέφαλο σας καταναλώνοντας τροφές, οι οποίες περιέχουν λιπαρά Ωμέγα 3, βιταμίνες και χρήσιμα αντί-οξειδωτικά στοιχεία. Οι σωστές τροφές θα ανεβάσουν τη διάθεσή σας, θα βοηθήσουν τη μνήμη σας και θα ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού στις ασθένειες του νευρικού συστήματος.

Ποιες είναι οι τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους και βοηθούν να έχουμε διαύγεια;


1. Αυγά
Τα αυγά είναι μια τροφή που υπάρχει σχεδόν σε όλα τα διαιτολόγια. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και Ωμέγα 3 λιπαρά, κάτι που τα κάνει μία από τις καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο. Προτιμήστε βιολογικά αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής, μιας και περιέχουν σχεδόν τη διπλάσια ποσότητα σε Ωμέγα 3 από αυτά του ορνιθοτροφείου. Η βιταμίνη Ε που περιέχεται στο αυγό βοηθά στην πρόληψη από τη νόσο του Αλτσχαίμερ και είναι ευεργετική για να αποφευχθούν οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης.


2. Μήλα
Όπως έχουμε πει και παλιότερα, τα μήλα είναι μια τροφή που ευεργετεί τις λειτουργίες του εγκεφάλου, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για περιπτώσεις κατάθλιψης. Δεν είναι τυχαία η παροιμία «ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα». Τα μήλα περιέχουν στοιχεία, τα οποία προστατεύουν τον εγκέφαλο από ασθένειες και ενισχύουν την καλή μνήμη, Είναι ένα φρούτο που υπάρχει σε όλα τα σπίτια και η κατανάλωση τους υπόσχεται καλή διάθεση και υγιή εγκέφαλο.


3. Αντζούγιες
Τα Ωμέγα 3 λιπαρά που περιέχονται στις αντζούγιες ενισχύουν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στις μεγάλες ηλικίες. Η απώλεια μνήμης που μπορεί να παρουσιαστεί με το πέρασμα του
χρόνου είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους της τρίτης ηλικίας. Οι αντζούγιες σαν τροφή, βοηθούν στην καταπολέμηση της απώλειας μνήμης και ανεβάζουν την απόδοση στις καθημερινές λειτουργίες του εγκεφάλου.


4. Μαύρη σοκολάτα

Η μαυρη σοκολάτα συμβάλει στην τόνωση του κυκλοφορικού συστήματος, βοηθώντας την καλύτερη
ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Υπάρχει η φήμη ότι η κατανάλωση σοκολάτας βοηθά στο να έχουμε καλύτερες αποδόσεις στα μαθηματικά και πολλοί μαθητές την προτιμούν για να δώσουν ώθηση στον εγκέφαλο όταν πρόκειται να δώσουν εξετάσεις. Ακόμη, η σοκολάτα βοηθά στην αντιμετώπιση της κακής διάθεσης και φορτώνει τον εγκέφαλο με σεροτονίνη που μας κάνει χαρούμενους.



5.  Παντζάρια
Τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνη Β, η οποία είναι ευεργετική για τον ανθρώπινο εγκέφαλο. Βοηθά στην γρήγορη επεξεργασία των πληροφοριών και ενισχύει την καλή μνήμη, Τα παντζάρια έχουν την ιδιότητα να ανεβάζουν τη διάθεση και έχουν τη φήμη μιας εξαιρετικής αντι-καταθλιπτικής τροφής. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα παντζάρια γιατί περιέχουν χημικά τα οποία διαταράσσουν το ορμονικό μας σύστημα.


6. Τομάτα
Η τομάτα είναι ένα ισχυρό αντι-οξειδωτικό για τον εγκέφαλο. Αν και δεν είναι ευρέως γνωστό, η τομάτα είναι μία από τις τροφές που μας κάνουν εξυπνότερους και ενισχύει την άμυνα  του οργανισμού στις ασθένειες που είναι σχετικές με την ψυχική μας υγεία. Προτιμήστε να καταναλώνετε τις τομάτες φρέσκες παρά να τις μαγειρεύετε, μιας και τότε χάνουν όλα τα ευεργετικά συστατικά που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό. Στη χώρα μας η τομάτα είναι πολύ διαδεδομένη ως τροφή και συνδυάζεται σχεδόν με όλα τα γεύματα.

Η συνταγή αυτή είναι απλή, υγιεινή και πεντανόστιμη!
Το αβοκάντο προσφέρει θρεπτικά συστατικά που είναι ανεκτίμητα για τον ανθρώπινο οργανισμό και το αυγό είναι βασική τροφή για ένα υγιές άτομο. Σε συνδυασμό έχουν παραδεισένια γεύση και γίνονται ένα έξυπνο και πρωτότυπο πιάτο, που θα εντυπωσιάσει και θα αγαπηθεί από την οικογένεια σας.



υλικά για 4 μερίδες:

• 2 αβοκάντο
• 4 αυγά
• αλάτι
• πιπέρι
• βασιλικός, άνιθος, ρίγανη 

ή τα μπαχαρικά της επιλογής σας

εφαρμογή:
Προθερμάνετε τον φούρνο στους 220 βαθμούς.
Κόψτε τα αβοκάντο στη μέση και αφαιρέστε τα κουκούτσια.
Αφαιρέστε λίγο από το εσωτερικό του αβοκάντο, έτσι ώστε να χωράει ένα αυγό.
Σε ένα ταψί βάλτε μία λαδόκολλα ή λίγο βούτυρο και αραδιάστε τα αβοκάντο.
Σπάστε το κάθε ένα από τα αυγά μέσα στα μισά αβοκάντο.
Ψήστε για 20 λεπτά ή όσο χρόνο χρειάζεται για να γίνει το αυγό.
Μόλις τα βγάλετε προσθέστε αλάτι, πιπέρι και τα αγαπημένα σας μπαχαρικά.

Απολαύστε το κρύο ή ζεστό με ψωμί και ένα καλό κρασί!


πηγή: Τhe Fountain Avenue Kitchen

Το φριζάρισμα είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές γυναίκες με ελαφρώς σπαστά μαλλιά. Τα μαλλιά χάνουν τη λάμψη τους, δεν είναι λεία και δείχνουν αφυδατωμένα.  
Μια εύκολη σπιτική λύση είναι να δημιουργήσουμε μια μάσκα μαλλιών που θα τα τιθασεύσει και θα τα φροντίσει παράλληλα.

υλικά:
1 μπωλ
1 αυγό (ή 2 εάν έχετε μακριά μαλλιά)
1 κουταλιά της σούπας γάλα (ή 2 ανάλογα με το μάκρος)

εφαρμογή:
Ανακατέψτε τα υλικά στο μπωλ πολύ καλά, μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
Χτενίστε τα μαλλιά σας.
Απλώστε το παρασκεύασμα σε όλο το μήκος των μαλλιών και ιδιαίτερα στη ρίζα.
Αφήστε τη μάσκα πάνω στα μαλλιά για 10 λεπτά, όχι παραπάνω γιατί δε θέλουμε να στεγνώσει.
Ξεπλύνετε τα μαλλιά με χλιαρό νερό πριν χρησιμοποιήσετε σαμπουάν και κοντίσιονερ.
Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά χωρίς να κάνετε πιστολάκι.
Χρησιμοποιήστε τη μάσκα με αυγό και γάλα στα μαλλιά σας μία φορά την εβδομάδα για ένα μήνα και θα διαπιστώσετε οτι το αντιαισθητικό φριζάρισμα θα μειωθεί εντυπωσιακά και τα μαλλιά σας θα λάμπουν από υγεία και ομορφιά.

Τα αυγά χρησιμοποιούνται συχνά στις σπιτικές μάσκες, είναι φτήνα, έχουν άμεσα αποτελέσματα και είναι εύκολο να τα βρούμε στην κουζίνα του σπιτιού μας.  Τα αυγά μειώνουν τις κοκκινίλες που προκαλεί στο δέρμα η ακμή. Επίσης έχουν την ιδιότητα να μαλακώνουν και να απαλύνουν το δέρμα, αλλά και να το τονώνουν.

 Σε συνδυασμό με το λεμόνι, τα ασπράδια των αυγών  καθαρίζουν τα νεκρά κύτταρα από τους πόρους του δέρματος και συσφίγγουν την επιδερμίδα.


υλικά:

• 3 ασπράδια αυγών
• χυμός 1 λεμονιού
• 1 μπολ για την ανάμειξη
• 2 πετσέτες

εφαρμογή:
Χτυπήστε τα 3 ασπράδια στο μίξερ ή στο χέρι.
Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού και συνεχίστε το χτύπημα ωςπου να γίνει μια ωραία αφράτη μαρέγκα.
Πλύνετε με χλιαρό νερό το πρόσωπο σας και στεγνώστε με μία μαλακή πετσέτα.
Απλώστε το λευκό αφρώδες μείγμα σε όλο το πρόσωπο.
Αφήστε τη μάσκα να δράσει γύρω στα 15 λεπτά.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

Μετά τη μάσκα θα νιώσετε αμέσως το δέρμα σας πιο σφρηγιλό και βαθιά τονωμένο.  Κάντε τη μάσκα μια φορά την εβδομάδα για να δείτε εντυπωσιακά αποτελέσματα κατά της ακμής στο πρόσωπο.

Η σπιτική μάσκα μαλλιών βοηθά τα ξηρά και εύθραυστα μαλλιά να αντιμετωπίσουν την ψαλίδα και να παραμείνουν υγειή και λαμπερά. Ο κρόκος αυγού προστατεύει την τρίχα από το σπάσιμο και βοηθά στην γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών. Το μέλι και το ελαιόλαδο σφραγίζουν την υγρασία στην τρίχα, αφήνοντας τα μαλλιά μαλακά και ενυδατωμένα.

υλικά:
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
1 κρόκος αυγού

εφαρμογή:
Ανακατέψτε το μέλι, το ελαιόλαδο και τον κρόκο του αυγού σε ένα μπολ. Πάρτε μικρές ποσότητες από τη σπιτική μάσκα και απλώστε την σε κάθε τούφα ξεχωριστά. Κάντε μασάζ στη ρίζα των μαλλιών για μερικά λεπτά.
Κρατήστε τη μάσκα στα μαλλιά για 20-30 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε με σαμπουάν.
Επαναλάβετε την θεραπεία με τη μάσκα κάθε εβδομάδα για να δείτε αποτελέσματα και να εξαφανιστεί η ψαλίδα.

Το αυγό έχει υψηλή θρεπτική αξία, είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, ενώ έχει μόνο 70-80 θερμίδες και χαμηλά λιπαρά. Περιέχει πολλές βιταμίνες, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, ποτάσσιο, φολικό οξύ, βιοτίνη και χολίνη.

Ένας κρόκος αυγού περιέχει περίπου 300 μικρογραμμάρια χολίνης που είναι ένα σημαντικό συστατικό για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Έρευνες έχουν αποδείξει οτι είναι ευεργετική σε ασθενείς που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να βελτιώσει την πνευματική απόδοση του εγκεφάλου ασθενών με Αλτσχάιμερ και να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργεία ηλικιωμένων με προβλήματα μνήμης.